Peganglahbola dengan jari-jari dan telapak tangan pada kedua sisi bola. arahkan kaki menghadap ke lapangan dengan ujung jari kaki berada di pinggir garis lapangan. lengkungkan punggung dan di awali dari belakang kepala bawa bola ke atas dan melewati kepala. lepaskan bola ke depan dengan jentikan pergelangan tangan.
1 Dengan telapak kaki Mengontrol bola atau menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan dengan cara memposisikan diri pada wilayah yang tepat dan menghadap ke arah datangnya bola, buka kaki bagian dalam hingga menghadap keluar lalu kontrol bola perlahan setelah menyentuh kaki dan hentikan bola. 2. Dengan punggung kaki PosisiBet, Saat melakukan service bet terbuka, maksud dari bet terbuka adalah waktu perkenaan bola posisi bagian depan bet menghadap ke depan. Gerakan service dilakukan dari bawah ke atas, dari kanan ke kiri, dari belakang ke depan. Lengan bawah mengkhiri gerakanya di depan dahi. Waktuuntuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Aturan dasar pada permainan bola basket adalah sebagai berikut: Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Pandanganmata ke arah depan. Lemparkan bola sejajar sehingga arah jalannya bola akan sejajar dengan dada. Setelah bola di lemparkan arahkan tangan mengikuti arah jalannya bola. Agar lebih terampil melambungkan bola dengan cara lurus atau datar, lakukan latihan ini berulang-ulang. Cara menangkap bola - Gambar Lapangan Bola Kasti Pegangbola dengan satu tangan; Posisi tubuh menghadap ke arah pemukul. Posisi tangan harus berada di bawah pinggang; Ayunkan tangan dilengkapi dengan langkah kaki ke depan ke arah pemukul. Gerakan lemparan tidak boleh terputus-putus. Pitcher hanya punya waktu 20 detik untuk lemparan berikutnya.
AktivitasPembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan ke Lantai dari Posisi Berdiri dengan Bola Dilambung Teman Tanpa Net/Tali Tahapan Pembelajaran (1) Amati dan perhatikan contoh Gambar 1.60 yang dilakukan guru dan Memukul bola dengan telapak tangan ke lantai dari teman serta lihat Gambar posisi berdiri dengan bola dilambung teman terlebih
Angkatsalah 1 kaki dgn telapak kaki menghadap ke depan & lutut agak ditekuk. Usahakan badan berada pada kaki yg satunya/ kaki tumpu ; Tangan kiri melambungkan bola ke atas agak ke belakang, diikuti melentingkan punggung ke belakang. yaitu tongkat/stick dipegang yang posisi tangan bawah diletakkan 7,5 cm atau 10 cm dari bonggol untuk
Melambungkanbola perlu dikuasai oleh pemain karena teknik dasar inisalah satu yang menentukan dalam permainan, agar dapat melambungkan bola dengan baik tekniknya antara lain: tangan kanan membuat cekungan dan menghadap ke atas. 4. posisi kedua telapak tangan, kedua lengan lurus kedepan dan tangan kanan atau tangan kiri yang di atas
.
  • o1b7d2iazf.pages.dev/168
  • o1b7d2iazf.pages.dev/331
  • o1b7d2iazf.pages.dev/65
  • o1b7d2iazf.pages.dev/211
  • o1b7d2iazf.pages.dev/92
  • o1b7d2iazf.pages.dev/698
  • o1b7d2iazf.pages.dev/223
  • o1b7d2iazf.pages.dev/331
  • o1b7d2iazf.pages.dev/870
  • o1b7d2iazf.pages.dev/875
  • o1b7d2iazf.pages.dev/409
  • o1b7d2iazf.pages.dev/438
  • o1b7d2iazf.pages.dev/881
  • o1b7d2iazf.pages.dev/68
  • o1b7d2iazf.pages.dev/468

    • waktu melambungkan bola ke atas posisi telapak tangan menghadap ke